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館林市のつつじが岡公園!

ブラジルタウンの後、つつじが岡公園へ、、、

館林市は市自体がつつじで一杯です。

公園へ行くまでの道路の両側はもちろんのこと

小学校や市役所前も色鮮やかなつつじで一杯でした。

街中走っているだけでお花見できちゃうほどきれいなツツジロードですが、

やはりつつじが岡公園のツツジは別格です。

 

 

 

 

この中には、江戸時代から受け継がれているツツジの古木もあるようなので

是非是非拝見してみたかっのですが

どの木なのかが私たちにはわかりませんでした。残念です。

 

つつじってこんなにものびのびと育つんだなぁ~と感心しました。

神奈川からですと少々遠いですが、

一度は行っておいたほうが良いなぁ~という

場所ばかりでした!

( 未分類 ) 2018年04月26日

群馬のブラジルタウンへ、、、

22日の日曜日は夏日でしたね!

関東では1番温度が上昇した館林へも行ってきました。

この日は何と32度もあったようです。

まずは腹ごしらえに群馬県の大泉町のブラジルタウンでランチ!

 

ブラジルタウンに入って驚いたのは、

日本人はほとんど見かけることが出来ませんでした。

外を歩いているのは、ブラジル人やペルー又はインドの方、、、

一瞬ブラジルにタイムスリップした?みたいな、、、

で、混んでいるところが美味しいでしょう!

ということで、こちらのお店に、、、

ブラジル料理は食べたことないので、味が想像出来ませんでしたが、

大豆や黒豆を牛肉や豚、鶏肉などと一緒に煮込んでいます。

塩分は少々多いかな?という感じですが、

日本人にも美味しく頂けます。

ただ、お腹にたまるので一人前は皆食べきれませんでした。(汗)

 

近くの公園で屋台が出ていたので、見に行くことに、、、

こちらのお嬢様は、売り子さん。

この紫色のジュースは、とうもろこしジュースです。

グレープジュースの味?に近いかな??で、スパイシー!

甘さは控えめで、あとからピリッときますが、

とうもろこしの風味も味もしませんでした。(笑)

 

 

 

 

( 未分類 ) 2018年04月25日

痩せたいなら、、、OKフードを!

最近、酵素という言葉をよく耳にしますが、

酵素とは?生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。

簡単に言うと、消化酵素と代謝酵素に分けられます。

 

消化や吸収に関わる『消化酵素』と

代謝や排泄、細胞分裂に関わる『代謝酵素』です。

てっとり早くお話すると、この代謝酵素が多い方が痩せやすい!のです。

 

なので、酵素不足にならないように食事の面を気をつける事が重要です。

 

例えば、OKフードは、、、

その1、酵素たっぷりの生野菜と果物

その2、酵素たっぷりの発酵食品

(味噌・納豆・麹・キムチ・ピクルス)

その3、ビタミン・ミネラル豊富な雑穀

(雑穀米・そば・ライ麦パン・玄米)

その4、短鎖脂肪酸

(ワカメ・昆布・ヒジキ・梅干し・黒酢)

 

などを心がけて毎日食べるようにしましょう。

OKフードといえども、やはり食べすぎは禁物です。

痩せたいなら適宜な量を心がけましょう!

 

 

( 未分類 ) 2018年04月17日

痩せたいなら、、、NGフードは避けて!

NGフードって、、、

酵素を大量に消費してしまうNGフード。

このような食べ物ばかり食べていると、

痩せれないどころか、病気に向かってしまうかも?

 

そんなNGフードとは・・・

その1、 白砂糖

その2、 食品添加物

(ハム・ソーセージ・ベーコン・かまぼこ・ちくわ・インスタント食品など)

その3、 

(動物性タンパク質)

その4、 小麦粉

(うどん・白いパン)

その5、 トランス脂肪酸

(マーガリン・サラダ油・スナック菓子)

 

このような食品は、体内に毒素が溜まりやすく

栄養も少ないので、つい食べ過ぎてしまいがち。

太りたくない方はもちろんのこと、

育ち盛りのお子様にもなるべく食べさせない方が賢明です。

 

( 未分類 ) 2018年04月17日

太らないおつまみ?

先月、太らないアルコールのお話をしましたが、

焼酎・ウィスキー・ウォッカなどの蒸留酒でしたよね?

これらも飲み過ぎると体にはよくありませんが、

太らないおつまみも一緒に召し上がると良いですね!

 

どんなものかといいますと、、、

ビタミン・ミネラル・アミノ酸が多く含まれている食べ物です。

例えば、、、

魚介のカルパッチョ

お刺身(魚)

魚介のお味噌汁

きのこの和物や焼き物

海藻サラダ

枝豆・ぬか漬けなど、、、

アルコールは肝臓で分解されますが、

同時にビタミン・ミネラルも消費します。

 

これらのおつまみに含まれる栄養素は、

体脂肪を燃焼する栄養素です。

体内の酵素を活性させるのに必要な栄養素なので、

アルコールを飲むことによって、消費してしまうと

太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

それを防ぐには、余分に補う事が大切です。

ただし、食べすぎはカロリーオーバー

塩分の摂り過ぎとなりますので

量は適宜と思ってください。

 

アルコールを飲まない方でも、

痩せたいのであれば、毎日のおかずで

食べるように心がけると良いでしょう!

 

痩せ体質の方は、自然とこのような食品を好んで

食べていることが多いように思います。

 

痩せたいなら、ビタミン・ミネラル・アミノ酸

が必要不可欠です!

 

( 未分類 ) 2018年04月11日

台湾旅行!

この度チビ助が、中学卒業となり最後の家族旅行になるかもしれないので、

この春休み中に出かける事に、、、

どうしても『千と千尋の神隠し』のモデルになった?

と言われている九份へ行ってみたかったのです。

カメラが悪すぎてこんな暗い写真になってしまいましたが、

実際はノスタルジックさが半端ないです。

まるで、前世にでもタイムスリップしたかのような雰囲気。

もう懐かしいし、落ち着くし、

映画の中の世界に入っちゃったような、、、

ずっとずっと、、、居たかった~~。

子供達ですら懐かしい~~と感動、、、?

でも、君たちが生まれてきた時には今とさほど変わらないのでは?

 

この九份は台北から90分と遠く、行きの電車は特急に乗ってしまい、

(日本で言うと新幹線みたいなもの)

次の駅まで1時間30分は降りることもできず

3時間のロスタイムが出てしまい

このノスタルジックな世界には、1時間も居られたのかな~?

九份にだけはもう一度行きたいなぁ!と思います。

 

そして、台北駅から15分位電車に乗って士林駅へ。

士林夜市(ナイトマーケット)は

屋台や雑貨など魅力的なお店が多く

子供たちはとても楽しそうでした。

タピオカミルクはこんなに大きくて、160円程。

二人で飲んで丁度よし。

タピオカもすごい量が入って大満足!

このビックな唐揚げチキンは、

よくテレビでもみますね!

美味しい!と放送されていますが、

家族皆で食べても半分しか食べられなかった、、、

脂っこいです。270円程。

 

こちらは台北から40分程電車に乗って行きますが、

淡水湖という夕日の美しい湖がある観光地です。

高さ30cmはあるソフトクリームを食べに

台北からやってきました。

食べてみるとまさしくラクトアイス。

やはり、日本のアイスクリームの美味しさにはかないません。

これも家族皆で食べても食べきれず、申し訳ないのですが処分することに。

150円ほどです。

全て揚げ物ですが、原型が何か?わかりません。

リアルな銅像ですが、人間です。

募金箱が置いてあり、お金を入れるとパフォーマンスしてくれます。

とてもハイレベルなパフォーマンスで、大満足でした!

屋台のデザートです。

杏仁豆腐と思いきや、日本のお豆腐と同じでした。

緑豆やピーナッツなど体に良いものばかりでした。

160円ほどです。

このように、屋台はとっても安いですが、

ちゃんとしたお店では日本と変わらない位のお値段はします。

夜一(ナイトマーケット)台北市には3箇所ほどあり

飲食やショッピングなど若者には面白く懐にも優しいので、

学生さんには楽しいのではないでしょうか?

こちらは台北駅から二つ目の駅龍山寺。

龍山寺は台北で1番のパワースポットと言われていて、

地元の方や観光客に大変人気です。

平日だというのに、沢山の人々がお参りしていました。

不思議でしたが、賽銭箱があるのですが、

ほとんどの方がお金を入れずに、一生懸命参拝していました。

私はお寺さんの経営が成り立つのか?とても心配です。

こちら101といって、ドバイの高層ビルが建つまで

世界で1番高い建物だったそうです。

観光の本にはオススメと乗っておりますが、

ビル内はブランドの店舗のみ、、、

展望台が89階と91階にあるようです。

地上101階、高さ508m

空いていれば是非上がってみたいな!と思っておりましたが、

とても混んでいたので諦めることに、、、

ひとり2400円でした。

 

お気軽に行くには台湾は、観光地が近場にあるし

屋台は安くてそれなりに美味しいです。

我が家では楽しい思い出が出来ました!

 

( 未分類 ) 2018年04月10日

井の頭公園でテニス!

昨日お花見もまだ可能、と、テニスも教えていただきたく

井の頭公園へ出かけました。

こちらがテニスコート。

とっても人気あるようで、中々コートの予約もできないようです。

何回か、お遊びでテニスの経験はありましたが、

どうしても、角度が悪いのか?とんでもないところに飛んでいき

シロート同士だとラリーが続きませんでした。

今回、初めて本格的に指導していただきその理由がわかりました。

テニスは力を入れてはいけないようで、

常に力を抜いて!と、指導を受けましたが

残念な事に、癖は中々治りませんでした。(汗)

午前の部は1時間で休憩に、、、

ランチはコート目の前のカフェで。

午後の部は通しで4時間テニス三昧。

休憩している暇がない程しぼられ、

まるで学生の頃の部活動のようで、

懐かしくそして、仲間たちとハードでしたが

とっても楽しかったです。

そして、コートのとなりはジブリの美術館があり、

外観からそそられるものがありましたが、

今回の趣旨ではないので、入館出来ませんでした。

こちらは、七井橋からの景色ですが、17時過ぎてしまったので、

太陽が沈みかけていました。

昼間だったら気持ち良いでしょうね!

沢山の方がお花見していました。

園内は人渋滞ですごかった、、、

動物園もあるようですし、

一日遊べますね!

 

吉祥寺駅から徒歩5分程で、商店街もオシャレで

お買い物もカフェも遊びも癒しもあり、

初めて伺いましたが、リピートしたい場所でした。

住みたい街上位になるのも納得です!

 

( 未分類 ) 2018年04月02日

綾瀬は綾西の桜並木、、、最高です!

桜の季節は何故か?自然に心ウキウキして来ますね?

通勤でいつも通る道なのですが、

毎年このシーズンを心待ちにしています。

 

それは綾西の桜並木です。

こんな感じで桜のトンネルが200m程続きます。

アッという間に通り過ぎてしまいますが、

とっても癒される瞬間です。

 

以前は桜まつりを開催していたようですが、

マナーも悪かったようで、現在はライトアップ

されていませんが、本当に美しいです。

( 未分類 ) 2018年03月31日

新宿御苑のお花見、、、スゴイ人、

昨日、新宿方面へ用があり30分程時間が余ってしまったので、

行きたかった新宿御苑へ急ぎ足で出かけました!

16時には閉園してしまうのですが、

既に15時を回っておりましたので、

もう入園者も少なくなっているのでは?と

思いきや、、、

こちら、まだ門の前、、、(汗)

すごい行列をなしておりました。

 

到底入園に間に合わないので、中へ入るのは諦めて

御苑前のカフェでお花見しました。

ゆったり座れて、返って贅沢できたかも?

来年は開園と共に並ばないと、、、と思っております。

これから行かれる方は、朝8時30分には到着していると

ゆっくりできるのでは?と思いますよ!

( 未分類 ) 2018年03月29日

3/20(火)~3/22(木)まで臨時休業

= 臨時休業のお知らせ =

誠に勝手ながら、3/20(火)~3/22(木)までお休みさせて頂きます。

3/23(金)からは通常営業となりますのでよろしくお願いいたします。

 

( 未分類 ) 2018年03月19日


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