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院長ブログ

江ノ島岩屋へ、、、

龍穴があるだとか?

竜神様がいらっしゃるだとか?

で、私は江の島神社が大好きです!

 

この日もお天気が良く暖かかったので、

今更ですが江ノ島神社へ初詣、、、

 

2年前の大型台風21号によって

洞窟で有名な江ノ島岩屋はしばらく閉鎖されていたのですが、

営業していたので初めて入ってみる事に、、、

洞窟前はこんな感じで江ノ島の賑やかな感じとは程遠く

ここは時間が止まったかのように波の音がとても心地よい場所でした。

波が引いたあと亀石が出没するんですよ!

まるで浦島太郎に出てくる海亀が海に帰るように

見えるそうです。

自然に出来ているのですからスゴイ!

ここは洞窟の入口

水面が全く動かず静寂そのものです。

天女と五頭竜

昔、天女の美しさに魅せられた悪行を重ねる五頭竜が

心を改め結婚する事が出来たとか、、、

洞窟内は石造物も沢山あり、大昔の人々が

橋桁を渡り運んだそうです。

どうやって運んだのでしょう?

大変貴重な文化遺産だそうです。

最後に『藤浪』さんにて刺し盛り定食を頂きました!

期待していた以上に美味しくて大満足でした!

( 未分類 ) 2019年02月15日

痩せたいならゴールデンタイムに深い寝りを・・・

    =睡眠と肥満の関係=

深い睡眠中には脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは『成長するためのホルモン』と思われがちですが、

脂肪分解作用・タンパク質の合成促進などがあることから、

ダイエットにも欠かせないホルモンです。

 

睡眠不足になると成長ホルモンの分泌量が減少するだけでなく、

食欲を抑制する理性が低下します。

睡眠不足は成長ホルモンが減少し、脂肪分解が滞る上に

食欲が促進されて、摂取カロリーが増加するおそれがあります。

 

浅い眠るなどが原因で、質の良い睡眠を取れない人は、

成長ホルモンの分泌量が通常の30%にまで減少するといわれています。

質の良い睡眠をとることで、成長ホルモンが正常に分泌され、

無駄な食欲も抑えられるので、ゴールデンタイムと言われている

PM10:00~AM2:00の間は深い睡眠が取れるよう

心がけましょう!

( 未分類 ) 2019年02月14日

バンコク弾丸ツアー2日目!

2日目の朝はバンコクでは5つの指に入ると言われている

パワースポットエラワン神社へ向かうことに、、、

この神社はメイン通りに近いのと駅近ということもあって、

宗教を重んじるタイ人で早朝からとても混んでいました。

参拝を終わって朝食を、、、と思いきや、、、

10時にならないとオープンしないお店ばかりなので、

ホテルが露天を出店していたので、おかゆ(200円)を購入して

テラスで頂くことに、、、

なぜ?こんなに美味しいのでしょう?

魚介のお出汁が効いていて、さっぱりととても美味しい!

この後、今宵はドレスコード必須のバーに出掛ける為、

着た事もないワンピースを購入しに近隣のデパートへ、、、

何とか見つけることが出来、

次はもっとスゴイパワースポット、ワット アルーンへ!

大河を渡った向こう岸に大きく構えた寺院が沢山ありました。

この寺院に入る前に、拝観料、僧侶へお布施を支払います。

日本と変わらないのですね!

でも心は洗われた感じがして気持ちよかったです。

参拝のあとはこの船に乗って向こう岸へ、、、50円位

確か、、トムヤム麺、、、350円位

これがメチャメチャ美味しくて、、、美味しくて、、、

でも赤く浮いているのは唐辛子。

食べている時はさほど辛さは感じませんでしたが、

食べ終わった後、1~2時間は口内が痛かったです。

 

食事のあとは街を散策しました。

ちょっとした路地に出店が並んでいると思い入ってみたら、、、

ここは庶民の玄関です。

とっても可愛らしいです。

この路地裏はこんなおうちばかりでした。

これはあるお宅の台所、、、外に調味料や材料があります。

鍋やガスコンロも、、、スゴイ!こんなふうに生活していかれるものなんだ~と感心。

 

そして夕方になる前に、ルンピニ駅から200m程

のところにある『ヴァーティゴ アンド ムーンバー』へ向かいました。

ここからの夕日を撮りのが人気だそうです。

このカクテル一杯2500円でした。

写真では伝わりにくいのですが、

まるでシンガポールの『マリーナベイサンズ』のようです。

(もっとスモールバージョンですが、、、)

ただ残念なのは、香港の100万ドル夜景も

スモッグがひどくクッキリさはないですが、

ここバンコクも晴れているのにスモッグでドンヨリしています。

 

この夜景を見たらマリーナベイサンズへも行きたくなってしまいました。

当院のお客様方は行かれている方多数いらっしゃいますが、、、

 

で、食事は『タイスキ』を食べたい!との事で

今度は『コカレストラン』へタクシーで向かうことに、、、

現地タイ人にも評判のお店です!

これで2人前、1800円位です。

あと小龍包のようなものを1つ頼んで4人で頂きましたが

お腹一杯で残してしまうほど野菜と魚介そしてお肉も入っていました。

 

この時点で夜の10時、、、

タイマッサージを受けたい!ということで

深夜12時まで営業しているマッサージ屋さんを発見し

90分コースを受けました。3000円位?

友人たちは皆女性のスタッフだったので気持ちよかったそうですが、

私は男性スタッフだったので痛すぎて不満足で終了。(´;ω;`)

 

という事で明日は帰国するだけの移動日。

バンコクでの移動はほぼタクシーを使いましたが

ものすごく飛ばすし少々乱暴な運転なので

助手席に座る度胸はありませんでしたが、

とにかく安くて何処からでもすぐ乗れます。

 

乗りたかったトゥクトゥクもホテルで用意して下さり

体験出来ました。

とっても楽しく現実逃避の出来る癒し旅行となりました。

ご協力下さいました皆様ありがとうございました!

 

 

( 未分類 ) 2019年02月01日

バンコクへ弾丸ツアー!

去年知り合った方々と『将来(引退したら)海外に出店しよう!』

と意気投合し、その中の一人がタイに住んでいたとのことで、

早速タイへ様子を見に行くことに、、、

成田9:15発→バンコク14:00着ドンムアン空港に到着し

まずは美味しそうなカフェでも、、、と思いきや、あまりお店もなく

空港出口のカフェで今日の予定をねることに、、、

こちらのカフェ、ドリンクは480円程(日本と変わらない、、、)

このオムライス的なものが150円程でしたので

 

お腹は空いていなかったのですが皆で味見をする事に、、、

どうやらタイでは、味付けは自分でするらしく、

必ずテーブルには色々な調味料が用意されています。

なので、このオムレツ的なものもフライド卵の味しかしか

しないので、チリソースをタップリかけると美味しかったです。

 

その後チェックイン前に買い物でもしましょう!

ということになり、ある駅に向かってバスに乗り込むと

タイをよく知る日本人と出会いその方に

フリーマーケットまで案内していただきました。

現地人や観光客で大賑わいでした。

このビックマーケット(さっと見たところ1000店舗程)

17:00には閉店してしまうそうですが、

サンセットは19時近いので、もう少し長く営業している方が

収益を上げられるのでは?とかなり勿体無いと思いました。

私達日本人は少しでも利益を考えてしまいますね!

 

そして夕飯はまた別の食事専門のマーケットへと

連れて行っていただきました。

一体こっれが何か?食べてもわかりませんでしたが、

生のタコがぶつ切りで沢山入っていました。

手前に調味料が添えてありますが、

スパイス・シュガー・ピーナッツなど、、、

それにチリソースをかけていただくと絶品でした。

タイのチリソースは日本の物よりさっぱりして

とっても美味しいです。

 

疲れ果てた私たちはタクシーをひろってホテルへ、、、

大手のタクシー会社は正規の値段で

目的地までちゃんと運んでくれます。

タクシーの数はとても多く、待つことはまず無かったです。

裏町のような所にあるホテルでしたが、

2ベットルームに2シャワールーム

リビングは25畳ほどの広さでした。

この日はホテルで飲みながら明日の計画を立てることに、、、

 

 

( 未分類 ) 2019年01月29日

63歳 150cm 3ヶ月足らずでー12kg、体脂肪率がすごい!!

本日、またまたダイエットご卒業される方がいらっしゃいます。

夏前に始められた方はほとんどご卒業されまして、

私の方も公私ともに忙しくなかなかご卒業者のブログでのアップが出来ませんで

申し訳ありません。

今回は、今年の8月中旬からダイエットスタートされました60代の方ですが、

11/9の今日12kgの減量に成功し終了となりました。  

体重59.4kg → 47.5kg になりました。

とても身体が軽くて何をしても楽しいそうです。 

それに加えて私も驚きましたが、体脂肪率 31.7% → 21、4%

60歳代の方が運動もせず日常生活をされているだけで、これ程少なくなるとは本当にオドロキです。

そのコツを私も知りたいくらい(笑)、、、

ご本人は言われた通りにしているだけで、3食たべていたそうです。

 当院では痩せるのは当たり前のようにアドバイスしていますが、

中高年の方がここまでの体脂肪率になるのは大変めずらしいですね。

この度は本当におめでとうございます!         

( 未分類 ) 2018年11月09日

8/22(水) ~ 8/26(日) 夏季休業

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ながら下記の期間、夏季休業させていただきます。

 

平成30年8月22日(水) ~ 平成30年8月26日(日)

 

平成30年8月27日(月)からは通常通り営業させていただきますので、

ご連絡・ご対応は27日以降とさせていただきます。

 

 

ご迷惑ご不便をおかけいたしますが、

ご理解とご協力よろしくお願い申し上げます。

 

 

バランス整体えびな

( 未分類 ) 2018年08月21日

4.5ヶ月でー20kg、50代主婦

又々、今年の春からダイエット始められた50代の主婦の方が、

先週ダイエット終了されました。

とても明るいお母さんで、ご友人の方が当院で美しくダイエット

されてご紹介でいらっしゃいました。

 

体重 75.1kg → 55.2kg

体脂肪率 35.3% → 23.9%

4ヶ月前はヒップ周りがどっしりされており、

二の腕や脚も太めでしたが、

今ではほっそりされて、ご友人の方に何処にいるのか?

探されてしまうほどだそうです。

 

お顔も小顔になり、とても若々しくなられ

お嬢様達も喜んでいらっしゃるようです。

本当に明るくてさっぱりされていらっしゃるので、

お会いするのが楽しみな方でしたが、

もう、会えないね?寂しいですね?と

最後お別れしました。

 

とてもキレイに痩せられ、身体もとっても楽になり

スポーツを始めたいとおっしゃられていましたが、

本当に別人のようで私も嬉しいです。

本当におめでとうございます。

 

( 未分類 ) 2018年08月17日

鬼怒川の花火大会!!

先日の8月11日(祝)ですが、鬼怒川花火大会に誘われ、

総勢20名で参加して来ました。

鬼怒川の花火は初めてでしたが、日本の三大花火と言われる

諏訪湖花火大会にはよく参加して来ました。

鬼怒川も諏訪湖に負けない位とても感動しました。

有料席確保していただいていたので、

目の前で観覧する事が出来たのと、

土手が広いのでブルーシートを広げて

寝転んでの観覧もできるほどでした。

 

この花火に音楽が付いて音響とともに

花火のドーン!という音も感じながらの

大迫力を味わえました。

周辺にある小学校や中学校も駐車場として開放してくださり

田舎ならではのほのぼのさも感じることができ

最高に良かったです。

来年も是非観覧したい所となりました!

( 未分類 ) 2018年08月14日

4ヶ月でー14kg達成!! 40代

海老名市在住40代の主婦の方ですが、

今年4月上旬からダイエットスタートして、

今月8月上旬にダイエット卒業されました。

 

実績は・・・4ヶ月でー14kg

体  重 64.5kg → 50.5kg

体脂肪率 32.4% → 22.6%

彼女は当院のお客様のご紹介でいらして、

久しぶりにお会いした友人がとてもキレイに痩せられた!

事に驚き、紹介して頂いたとのことです。

 

これ程痩せるとは今だ信じられない!という感じですが、

とても若々しく性格もとてもお優しい方でしたが、

益々前向きになられ、紹介してくださったご友人の方には

とても感謝している!と良くおっしゃられておりました。

4ヶ月間でしたが、楽しくおしゃべり出来たので、

私も有意義な時間を過ごすことができました。

ありがとうございました。

 

当院では、今年の春からダイエットスタートして、

既に20kg前後の減量に成功し、

寂しいですが続々とダイエットをご卒業されていらっしゃいます。

今回の彼女も近々タウン誌に掲載されると思いますので、

是非拝見されてみてください。

本当におめでとうございます。

( 未分類 ) 2018年08月13日

半年で28kgの減量!!40代主婦

またまたスッキリスリムになられてダイエットご卒業された方がいらっしゃいます。

去年の年末にダイエットスタートされ、

今年の7月中旬にダイエット終了となりました。

年末の体重はなんと82.2kg・体脂肪率40%と歩くのも苦しそうに見えましたが、

今月の体重は54.6kg・体脂肪率24.1%と約28kgの減量に成功しました。

 

半年間通っていただき、1週間に2回きっちり真面目に取り組んで頂いたので、

ダイエット終了となるとご本人もそうかと思われますが、

私自身嬉しいですが、やはりもうお会いできないかと思うと寂しいですね。(泣)

 

でも見違えてしまった彼女を見ると、やはり祝福の拍手で一杯にして差し上げたい

気持ちで一杯です!

 

今年始められた方々も20kg以上減量できていらっしゃる方が

何人もいらっしゃいます。

せっかく仲良しになったのに・・・。

でも『こちらに来てダイエットできて、本当に良かった!』

という言葉を聞くと、『よし、明日から又頑張るぞ!』と活気づけられます。

 

地域のため、医療費削減のために老体にむち打ちながらまだまだ頑張ります!

( 未分類 ) 2018年07月27日


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