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院長ブログ 2016年12月アーカイブ

12/30(金)~1/4(水)は冬期休暇!


誠に勝手ながら、

12/30(金)~1/4(水)まで冬期休暇

とさせて頂きます。


今年一年間ありがとうございました。

皆様のおかげで、とても楽しく

幸せな日々を過ごすことが出来ました。


また、来年も何とぞよろしくお願い申し上げます。

皆様お身体にはご自愛いただき、

良いお年をお迎え下さいませ!happy01

渋谷、ヒカリエのツリー

スポーツ整体とやらを受けに

久しぶりに渋谷にやって参りましたが、

現在駅まえの大改造工事を実施中!

なので、すっかり様変わりしてしまっていました。


スポーツ整体は、今まで受けたことが無い筋肉のほぐし方をするところで、

目からウロコでした。

他店の整体を受けると、本当に勉強になります。

せっかく渋谷まで来たのだからと、

何か買って行こう!と思いましたが、

様変わりしてしまった渋谷で迷子にならない為に

駅前のヒカリエに出かけました。

(情けないですね、、)

KIMG1346.JPG

ヒカリエ前のツリーです。

人混みで至近距離でしか撮影出来ませんでしたが、

3m位のツリーでした!


ウィング高輪WEST


先日、セミナーの帰り道、同僚含め

スタッフとあまりにも素敵だったので、

ウィング高輪ウエストの1階にあるレストランで

食事をして来ました。heart04

まだ、17:30だというのに何処も満席状態で

ほとんどのお店に入ることが出来ませんでした。


が、1階にある目の前がツリーとイルミネーションで

とても素敵なイタリアンのお店に入店出来ました。

KIMG1342.JPG

乾杯のビールを飲んで、顔が真っ赤です。

失礼しました! 

たまには都内で飲むのも、癒されますね!happy01

濃溝の滝とアリランラーメン!


まるでジブリにでてきそうな滝で有名な

千葉は君津にある“濃溝の滝”へ行ってきました!

KIMG1298.JPG
ご覧の通り、本当にジブリの世界でした!

(スマホで普通に撮影しただけなのですが、、、)

この滝?を見に沢山の方がいらしていましたよ!

この時間は午後14:00頃でしたが、

午前の早い時間だと、朝日が差してとっても美しいそうです。


実はランチ目当てで、秘境のアリランラーメンを食べに行って来ました。
KIMG1282.JPG
山の中で、普通のお宅へ来たかのような作りでした。

連れて行ってくださった友人も、5回目だそうですが、

まともにたどり着いたことがない!と言っているほど、

わかりにくい場所です。

が、遠方からはるばるいらっしゃる方が行列を作るそうです。

KIMG1287.JPG
こちらアリランラーメンのチャーシュウ入りです。

KIMG1283.JPG

どうやらメニューはこれだけです。

量は食べきれないほどありますが、

お醤油ベースで、太麺で食べたことのない新しい味でした。

さっぱりしてるけど、しっとりもしているような、

本当に新しいラーメンでした。

こんなのあり?と思ってしまう程です。


千葉に行かれた際は、立ち寄ってみて下さい!happy01

酵素って何??



最近、マスコミでもよく聞かれる『酵素』ですが、

微生物や魚、植物も含めすべての生物の体内に酵素は存在します。


食べた物を消化・吸収するのも酵素ですし、

肌のターンオーバーや老廃物の排泄、

また、呼吸したり、筋肉を動かしたり、

まばたきをするのにも酵素は不可欠です。


酵素がなければ、人間も動物も一秒たりとも生きては行かれません。


体内に存在する酵素は、20000種類以上と言われています。


お馴染みのビタミンミネラルは『補酵素』と呼ばれ、

酵素がなければ機能することができません。


食べ物では、生の野菜・果物・生の魚や発酵食品に含まれており、

加熱した食品や加工食品には含まれておりません。


この酵素は、体内で毎日生産されていますが、

40歳を過ぎると、急激に減少すると言われています。

毎日酵素を補給するのも大切ですが、

無くならないように食事にも気を付けましょう!




ダイエット中の食事のかさ増しに、、もやし!!

もやしは、発芽によって豆にはほとんど含まれないビタミンCが合成されます。

ビタミンCは、コラーゲンを生成し、肌荒れの解消に役立ちます。

また、免疫力を高めたり細胞の老化を防いだりする効果も期待できます。


他にも脂質の代謝を促すビタミンB2や、

代謝アップ疲労回復コレステロールの低下に役立つ

アスパラギン酸老廃物の排出を促す食物繊維

カリウムカルシウムなど、多くの栄養素が含まれます。

大豆もやしで、100g当たり37kcalとカロリーと低いので、

ダイエット中の食事のかさ増しにうってつけの食材です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 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