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院長ブログ 2015年6月アーカイブ

男女で体感温度の差がある??

夏は、冷房の温度設定などで男性は、

『暑い』、女性は『寒い』と男女の体感温度の違いから、

不満がぶつかり合う事も多くなります。


同じ温度でも体感温度は人それぞれですが、

特に男女差は大きく、2°C以上もの差があると言われています。


男性は女性と比較して脂肪が少なく、筋肉が多いため

熱生産量が多くなります。 


一方女性は男性よりも筋肉が少ない為

熱を産生しにくいのです。


女性の体は、女性ホルモンの影響により、

脂肪がつきやすく、特に皮下脂肪が多い傾向にあります。


これは、女性の本能として、

子宮を衝を撃から守ることや子宮や内蔵、

骨盤を冷えから守る断熱材としての

役割があるためです。


皮下脂肪は熱を通しにくく、

一度冷えると温まりにくいので、

冷えやすいようです。


また、体の熱は温かい血液が全身を回ることで

保たれていますが、

女性は生理中に体内の血液が一時的に減少するため、

全身に血液が流れにくくなり、

冷えを生じることになります。


特に子宮や卵巣などの女性特有の内蔵が影響を受けやすいので、

うっ血して冷えやすいと言えます。

                     =日本成人病予防協会 監修=

源 吉兆庵のマスカット菓子!

先日、10kg痩せられた可愛い2人のママさんから、

『源 吉兆庵』さんの陸乃宝珠(りくのほうじゅ)という

マスカットの和菓子を頂きました。

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生のままのマスカットがそのまま砂糖でコーティングされているので、

種が入っているものもありますが、

初めての食感と、フルーツそのものなので、

驚く程美味しかったです!


このマスカットは、岡山県産の

マスカット オブ アレキサンドリア

というそうです。


ご贈答用にはもってこい!の文句なしです。

良いもの頂いたなァ!と感謝です。


たまたま某番組で、郷ひろみさんがこのお菓子をご紹介していたそうです。

大好きなお茶菓子だということで、郷さんも良く戴くそうです。

マスカットのジュースがお口一杯に広がって、

本当に美味しいです!ご馳走様でした!heart04



半年弱で30kg痩せられたお客様!


去年、1ヶ月でー10kg、

5ヶ月ちょっとでー30kg達成された60代の頑張り屋さんが

おやつ作ったからと、持って来て下さいました。happy01


ダイエットされる前は、両膝が痛くて、

長く歩く事ができないとおっしゃられておりましたが、

今では、ジョギングまでされて、

快適にお過ごしのようです。


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パウンドケーキは干しぶどうやドライフルーツが沢山入っていて、

手作り感満載で美味しかったです。heart04

お客様方と一緒に平らげましたよ!


ご馳走様でした!ありがとうございます。happy01


旬の食材、あなご!

穴子はビタミンAを多く含み、

100gで1日分のビタミンAの必要量を満たすことができます。

ビタミンAは、目や皮膚の健康に役立ちます。

また、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きのある

EPAや脳の働きを高めるDHAも豊富に含まれています!

老化防止にもとても良い食材ですね!

旬の食材、ししとう!

旬の食材は、美味しくて栄養価も高く、

しかも経済的です。

本来の収穫時期にとれたものを食べるのは、

体調を整える為にも大切なことです。

『旬』の食材を取り入れて健康づくりに約立てましょう!


● ししとう

ししとうにもβカロテンやビタミンCが豊富に含まれています。

βカロテンは細胞の老化防止やがん予防効果で知られていますが、

その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、

視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺など呼吸器を守る

働きがあります。


ビタミンCは、強い日差しを浴びることで傷んでしまった

肌のケアにも大変効果的です。

又、ししとうの辛味成分であるカプサイシンは、

新陳代謝を活性化させ、脂肪燃焼を助ける役目があるので、

ダイエット中の方にもオススメです!

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