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院長ブログ2018年7月アーカイブ

半年で28kgの減量!!40代主婦

またまたスッキリスリムになられてダイエットご卒業された方がいらっしゃいます。

去年の年末にダイエットスタートされ、

今年の7月中旬にダイエット終了となりました。

年末の体重はなんと82.2kg・体脂肪率40%と歩くのも苦しそうに見えましたが、

今月の体重は54.6kg・体脂肪率24.1%と約28kgの減量に成功しました。

 

半年間通っていただき、1週間に2回きっちり真面目に取り組んで頂いたので、

ダイエット終了となるとご本人もそうかと思われますが、

私自身嬉しいですが、やはりもうお会いできないかと思うと寂しいですね。(泣)

 

でも見違えてしまった彼女を見ると、やはり祝福の拍手で一杯にして差し上げたい

気持ちで一杯です!

 

今年始められた方々も20kg以上減量できていらっしゃる方が

何人もいらっしゃいます。

せっかく仲良しになったのに・・・。

でも『こちらに来てダイエットできて、本当に良かった!』

という言葉を聞くと、『よし、明日から又頑張るぞ!』と活気づけられます。

 

地域のため、医療費削減のために老体にむち打ちながらまだまだ頑張ります!

(バランス整体えびな) 2018年07月27日

セレブのおごり!

先日けた違いの収入を得ている東大出身の

ステキ女子のセミナーに参加しました。

彼女はテレビにも出演したりして、

この世界ではとても有名な方です。

どうしてもお逢いしたくて、ようやくセミナーに参加できるチャンスがきました。

 

セミナーではとても元気でパワフルな先生でした。

セミナー終了後、いつまでも残っていた私は、

ディナーに誘われ東京駅の大丸さんの中華レストランに

8名と共にご招待を受けました。

その時のメニューの量がすごかった!!

まずは前菜・・・充分な美味しさと量だったので

前菜だけで腹8分目に・・・(汗)”

フカヒレ・・・かなりの大きさとスープたっぷり

なのですでに腹9分

フカヒレ焼売とエビ焼売・・・もう無理・・・(;_;)

合鴨のロースト・・・美味しいのだけど・・・

苦しい・・・(ヾノ・∀・`)ムリムリ

真鯛だったかな・・・・もう味がわからない・・・

またまたフカヒレのリゾット・・・

これがお茶碗1.5倍くらいの量・・・

無理やり半分は頂いたけど・・・

デザート・・・フルーツは甘くてとっても美味しかった・・・

何が言いたいかと言うと、うちのお客様方は

お付き合いでのディナーに度々行かれる方がいらっしゃいますが、

コース料理ってこんなにもボリュームあるのですね?

この量を半分いただいたとしても、どうりで痩せないわ~!

この日は1.5kg体重が増えました!

おそるべし外食・・・

 

ちなみにここのお勘定はセレブ女子が全員分お支払いして下さいました。

なんと・・・かっこいい・・・

 

(バランス整体えびな) 2018年07月26日

今年の夏期休暇は8/22~26まで

今年の夏期休暇が決まりましたのでお知らせいたします。

来月のことですが、8/22(水)~8/26(日)の5日間となります。

ご利用中の方には大変ご迷惑をお掛け致しますが、

宜しくお願い申し上げます。

(バランス整体えびな) 2018年07月23日

長野県は『金具屋』さんに宿泊!

先日友人達と、長野県の善光寺へ参拝に訪れました。

仁王門もご立派です。

この御本堂の中に『お戒壇(かいだん)めぐり』という体験ができます。

お戒壇巡りは、ご本尊の安置されている檀下の真っ暗な回廊をとおり

『極楽の錠前』を探り当て、秘仏のご本尊と結縁する道場だそうです。

とにかく真っ暗で何も見えず、壁伝いに進むのですが、本当に怖いです。

子供達が大はしゃぎで喜びそうな場所でした。

この日は町内会のお祭りだったようで、

舞妓さんが踊りを披露してくれました。

お昼は、善光寺近くのお蕎麦屋さんで

クルミととろろとそばつゆの3種類のつけだれを

頂きました。さすが信州でクチコミの多いお蕎麦屋さん

だけあって蕎麦湯まで美味しかったです。

写真写りが悪くてわかりにくいのですが、

『金具屋』さんは温泉宿の雑誌によく掲載されているので、

皆さんも良く拝見していると思います。

ラウンジですが、昭和11年に建てられたそうです。

この階段も昭和レトロでとっても良い雰囲気です。

ここは客室ですが、一件家の雰囲気を出しているそうです。

先代の創設者がとてもユーモアのある方だったそうです。

本来8畳のお部屋でしたが、ランクアップして下さり、

20畳程のお部屋を4人で宿泊させて頂きました。

全てがレトロでおばあちゃんちに遊びに来たかのようで

とても懐かしかったです。

お夕食は小鉢大鉢お鍋ととんでもない量がでて、

この他にとろろそば、ご飯、お椀も付きました。

これで体重1.5kgは増えてしまったかも?反省・・・

こちらは旅館の門です。夜になるとこのように

閉められてしまい、小さな引き戸から出入りします。

すぐ近くの足湯どこです。

このあたりの旅館に泊まると、宿泊者はこの近辺の

市営の温泉が入り放題なのです。

外湯は9箇所、旅館のお風呂は8箇所

全て入り放題です。

温泉三昧旅なので、2日間で10回10箇所の温泉味わいました。

5月~6月はこの川でホタル鑑賞もできるそうですよ!

とっても素敵な所でした。

(バランス整体えびな) 2018年07月20日

赤坂で昭和レトロなランチ!

先日用があって、赤坂にてランチをすることに、、、

赤坂はビジネスマンやビジネスウーマンが非常に多い街で、

ランチ時は人気店はすぐ一杯になってしまいます。

飲食店しかない程なので、どこへ行こうか?迷っていましたら、

昭和初期頃の建物に目を奪われ、ここでランチをすることに、、、

 

湘南の方では珍しいノドクロ定食です。

ノドクロ丼にノドクロのあら汁、グリーンサラダ

それと、お銚子に日本酒を入れてくださったのかと思いきや、

そんなことはありませんでした。(汗)

と、一瞬喜んでしまったのですが、

すかさず『これにはお出汁が入っていますので、

お茶漬けにしてお味を2度楽しんでください!』との事、、、

おしゃれですね!

 

丼ぶりご飯なのでお腹いっぱいでしたが、

美味しいのでお茶漬けにしたら、サラサラ食べられちゃいました。

これで980円とは驚きです!

激戦区の大都会あるあるでした!

 

雰囲気と美味しさで大満足でした。たまには良いですね!

(バランス整体えびな) 2018年07月03日

まごはやさしい、、、??て何?

=栄養バランスは欧米化に向かっている現代人=

 

ダイエットするにあたって、栄養バランスはとても重要です。

主食のご飯と簡単なおかずが中心だった昔の食生活から、

おかずの比率が増えてきて、昭和55年には理想的なバランスとなりました。

現在では食の欧米化が進み、脂質やタンパク質の過多になっています。

 

和食を積極的にとりましょう!

日本で昔から親しまれている食材を見直し、

和食中心の食生活を心がけましょう。

『まごはやさしい』の食材を積極的に

摂っていただくとダイエット効果も上がりますよ!

 

ま ・・・豆類

     食物繊維が多く、大豆は良質なタンパク質、

ご ・・・ごま

     ミネラルを豊富に含んでいる他、アミノ酸が精神安定作用

     不眠などの予防に効果あります。

は ・・・わかめ

     カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルを大量に含んでいます。

     また、ヌルヌルした成分はコレステロールを排出する作用があります。

や ・・・野菜

     抗酸化作用があるβカロテンを多く含んだ緑黄色野菜や食物繊維を

     多く含む根菜類はすすんで食べましょう。

さ ・・・魚

     カルシウムが豊富な小魚がベスト。

     脳を活性化し高コレステロールを予防するDHAやEPAが多い

    イワシ、サバ、マグロなどもオススメです。

し ・・・しいたけ

     ビタミン、食物繊維が豊富です。

     動脈硬化や高血圧などに有効で、ガンの予防効果もあると言われています。

い ・・・いも類

     でんぷん、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富。

 

栄養がとれると、食欲抑制効果があります。

和食を食べるように心がけ、適度な運動で1ヶ月-2kgを目指しましょう!

あっ!当院のダイエットをされている方は1ヶ月-5kgは出来ますよね?

 

(バランス整体えびな) 2018年07月02日

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