HOME > 院長ブログ > 太らないアルコールとお付き合い??

院長ブログ

太らないアルコールとお付き合い??

アルコールは太るイメージがありますが、

付き合い方によっては、ふとらないようです。

アルコール自体にはカロリーはありますが、

体内で吸収・蓄積される前にほとんどが燃焼

されてしまうためエンプティカロリーと呼ばれています。

 

お酒は2種類に分けられます。

日本酒、ワイン、ビールなど・・・醸造酒

焼酎、ウィスキーブランディなど・・・蒸留酒

 

醸造酒は穀物や果汁などをアルコール発酵させるので

糖質を多く含みます。

蒸留酒は醸造酒を蒸留するので、蒸留によって

糖質がカットされます。

 

アルコール度数が低く糖質が多いビールは、

量を飲んでしまいがちなので、糖質過多という事になってしまいます。

 

太らないのは焼酎・ウィスキー・ウォッカなどですが、

糖質たっぷりの甘いジュースと割ったら

当然意味が無いので気をつけてくださいね。

 

最近は糖質オフ・カロリーオフなどの飲み物が

多く出回っておりますが、添加物も多く入っているので

避けましょう!

ポイントは、良い素材のものを適量飲む、が正解です!

腎臓や肝臓に負担をかけたくありませんものね!

 

 

( バランス整体えびな ) 2018年03月08日

このページのトップへ