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院長ブログ2018年3月アーカイブ

綾瀬は綾西の桜並木、、、最高です!

桜の季節は何故か?自然に心ウキウキして来ますね?

通勤でいつも通る道なのですが、

毎年このシーズンを心待ちにしています。

 

それは綾西の桜並木です。

こんな感じで桜のトンネルが200m程続きます。

アッという間に通り過ぎてしまいますが、

とっても癒される瞬間です。

 

以前は桜まつりを開催していたようですが、

マナーも悪かったようで、現在はライトアップ

されていませんが、本当に美しいです。

(バランス整体えびな) 2018年03月31日

新宿御苑のお花見、、、スゴイ人、

昨日、新宿方面へ用があり30分程時間が余ってしまったので、

行きたかった新宿御苑へ急ぎ足で出かけました!

16時には閉園してしまうのですが、

既に15時を回っておりましたので、

もう入園者も少なくなっているのでは?と

思いきや、、、

こちら、まだ門の前、、、(汗)

すごい行列をなしておりました。

 

到底入園に間に合わないので、中へ入るのは諦めて

御苑前のカフェでお花見しました。

ゆったり座れて、返って贅沢できたかも?

来年は開園と共に並ばないと、、、と思っております。

これから行かれる方は、朝8時30分には到着していると

ゆっくりできるのでは?と思いますよ!

(バランス整体えびな) 2018年03月29日

3/20(火)~3/22(木)まで臨時休業

= 臨時休業のお知らせ =

誠に勝手ながら、3/20(火)~3/22(木)までお休みさせて頂きます。

3/23(金)からは通常営業となりますのでよろしくお願いいたします。

 

(バランス整体えびな) 2018年03月19日

太らないアルコールとお付き合い??

アルコールは太るイメージがありますが、

付き合い方によっては、ふとらないようです。

アルコール自体にはカロリーはありますが、

体内で吸収・蓄積される前にほとんどが燃焼

されてしまうためエンプティカロリーと呼ばれています。

 

お酒は2種類に分けられます。

日本酒、ワイン、ビールなど・・・醸造酒

焼酎、ウィスキーブランディなど・・・蒸留酒

 

醸造酒は穀物や果汁などをアルコール発酵させるので

糖質を多く含みます。

蒸留酒は醸造酒を蒸留するので、蒸留によって

糖質がカットされます。

 

アルコール度数が低く糖質が多いビールは、

量を飲んでしまいがちなので、糖質過多という事になってしまいます。

 

太らないのは焼酎・ウィスキー・ウォッカなどですが、

糖質たっぷりの甘いジュースと割ったら

当然意味が無いので気をつけてくださいね。

 

最近は糖質オフ・カロリーオフなどの飲み物が

多く出回っておりますが、添加物も多く入っているので

避けましょう!

ポイントは、良い素材のものを適量飲む、が正解です!

腎臓や肝臓に負担をかけたくありませんものね!

 

 

(バランス整体えびな) 2018年03月08日

新宿御苑の梅!!

先日の日曜日、お天気最高でしたね!

河津桜が満開なので、河津へお花見に行こうかと計画立てていましたが、

訳あって急きょ近場の新宿御苑へお花見に変更となりました。

大人200円の入場券の購入に少々並びましたが、

桜のシーズンはスゴイ行列になるそうです。

この日はお天気良く、薄着で充分なほど暖かかったので

沢山の人が午後から訪れていました。

この梅を見ながら数年ぶりに外でお弁当を頂きました。

外って気持ち良いですね~!

ソメイヨシノの大木も沢山ありましたので、

桜が咲く頃は圧巻でしょうね!

 

本当に素敵な都会のオアシスでした!

(バランス整体えびな) 2018年03月07日

花粉症に役立つ食材は・・・乳酸菌!

3月を迎えすっかり春めいて参りましたが、花粉症の方々には煩わしい季節ですね?

花粉症には、腸内環境を整えると良い!といにことは、数年前に発表されましたが、

やはり乳酸菌やビフィズス菌に効果があるようですね。

 

★ ヨーグルト

発酵食品には、腸内環境を整える作用があります。

腸には多くの免疫細胞が存在するため、

腸内環境を整えることで、免疫力を正常に保ち、

アレルギー症状を緩和できると考えられています。

 

★ レンコン

レンコンに含まれるタンニンは、炎症を抑える働きや

止血作用、喉の痛みや鼻水などを抑える働きがあり、

ムチンと呼ばれる粘り成分は粘膜の炎症などを

抑える作用があります。

抗酸化作用のある色素成分のポリフェノールも

豊富に含まれており、アレルギー症状の原因となる

IgE抗体の過剰生産を抑える働きがあることがわかっています。

 

レンコンはきんぴらにしたり煮物にしたり

蒸して好きなドレッシングをかけていただいても

美味しいですね!

ヨーグルトは、人肌程度に温めるとビフィズス菌が

活性化されて効果的!とテレビで拝見しました。

お試しください!

(バランス整体えびな) 2018年03月06日

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