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痩せたい!そう思うならまず和食!

食の欧米化が進み、昔に比べて食事のレパートリーは格段に増えています。

そのため、外食する際はパスタやラーメン、ステーキやポテトフライなど、

味が濃くて脂っこいものが多くなりがちです。

こういった食事が続けば体に良くないことは分かると思いますが、

なぜよくないのでしょうか?

 

簡潔にお伝えすると、『食事が日本人に合っていないから』です!

和食を食べて生活してきた日本人の体は、

食物繊維が多く入った野菜や小骨が多い魚を

しっかり分解・消化・吸収するために、消化器官が比較的長く作られていますし、

食事に関して出る酵素やホルモンも和食に適したものばかりです。

そんな体に、和食以外の食べ物が入ってくると、

吸収するまでに余計な酵素やホルモン、エネルギーがつかわれ、

中には消化できないものもあるので、長い時間がかかってしまうことにより、

痩せづらくなっていってしまいます。

 

そのため欧米的な食事ではなく、

昔から食べ続けていた【和食】が日本人に合った食文化であり、最適な食事なので、

痩せたい!と思う方はまず和食中心の食生活にしましょう!

( バランス整体えびな ) 2017年07月18日

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